Beneficios:

Estimula la salud cardiovascular, estimular el riego sanguíneo y oxigenar todo el organismo.

Desarrolla el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad de los músculos de todo el esqueleto.

Ayuda a mantener la confianza en si mismo dejando atrás pensamientos negativos, ayuda enfrentar y superar miedos y limitaciones.

Regula la producción hormonal combatiendo la depresión, el estrés y la ansiedad.

Con la práctica se libera endorfinas que te ayudaran a mantener pensamientos positivos y desarrollar la felicidad desde tu interior.